Performed strength exercises in this workout.
|
Unterzüge
· Zurück
|
 9 x 60.0 kg |
| |  |
|
Unterzüge
· Zurück
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
40 x 82.5 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
40 x 82.5 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
40 x 82.5 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
46 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
40 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Beinbeugen
· Beine
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpresse in der Maschine
· Beine
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Beinpresse in der Maschine
· Beine
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Beinpresse in der Maschine
· Beine
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Rückenerhöhung in der Maschine
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rückenerhöhung in der Maschine
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rückenerhöhung in der Maschine
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
20 x 90.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
20 x 90.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
20 x 90.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel hinter dem Nacken
· Beine
|
18 x 180.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel hinter dem Nacken
· Beine
|
18 x 180.0 kg |
| | |
