Performed strength exercises in this workout.
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Kniebeuge
· Beine
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 20 reps |
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Kniebeuge
· Beine
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20 reps |
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Kniebeuge
· Beine
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20 reps |
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Kniebeuge
· Beine
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20 reps |
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Kniebeuge
· Beine
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20 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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15 x 30.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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15 x 30.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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15 x 30.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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15 x 30.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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15 x 30.0 kg |
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Armhävningar
· Brustkorb
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10 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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10 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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8 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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8 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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8 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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8 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Rumppress
· Beine
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10 reps |
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Lounge
· Beine
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16 reps |
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Lounge
· Beine
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16 reps |
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Jägarvila
· Beine
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 60 seconds |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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15 reps |
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Jägarvila
· Beine
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60 seconds |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Jägarvila
· Beine
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60 seconds |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Jägarvila
· Beine
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60 seconds |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Jägarvila
· Beine
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60 seconds |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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