Performed strength exercises in this workout.
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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 10 reps |
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Bänksquat
· Beine
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10 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Bänksquat
· Beine
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15 x 2.0 kg |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Bänksquat
· Beine
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15 x 2.0 kg |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Bänksquat
· Beine
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15 x 2.0 kg |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Bänksquat
· Beine
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15 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Bänksquat
· Beine
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15 reps |
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Bänksquat
· Beine
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15 x 2.0 kg |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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20 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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20 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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20 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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20 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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20 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Rumpdrag cablecross
· Beine
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10 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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20 reps |
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Jägarvila mot vägg
· Beine
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 50 seconds |
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Jägarvila mot vägg
· Beine
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60 seconds |
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Jägarvila mot vägg
· Beine
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40 seconds |
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