Performed strength exercises in this workout.
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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 12 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 12.0 kg |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 x 12.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 x 12.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 x 12.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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15 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 12.0 kg |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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5 reps |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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5 reps |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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5 reps |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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5 reps |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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5 reps |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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10 x 6.0 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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15 x 6.0 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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20 x 6.0 kg |
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Bizepscurl im Stehen mit Kurzhanteln
· Bizeps
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20 x 6.0 kg |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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10 reps |
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