Performed strength exercises in this workout.
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Axellyft framåt
· Schultern
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 10 x 13.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 x 13.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 x 13.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 x 13.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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10 x 13.0 kg |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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15 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Konstant axel
· Schultern
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 30 seconds with 8.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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30 seconds with 8.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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20 seconds with 16.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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20 x 16.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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30 seconds with 8.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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30 seconds with 8.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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30 seconds with 8.0 kg |
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Konstant axel
· Schultern
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30 seconds with 8.0 kg |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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12 reps |
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Axellyft framåt
· Schultern
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7 x 16.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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7 x 16.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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7 x 16.0 kg |
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