Performed strength exercises in this workout.
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Skivstångsrodd
· Zurück
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 10 x 20.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Enarms sittanderodd
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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Enarms sittanderodd
· Zurück
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10 x 17.5 kg |
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Enarms sittanderodd
· Zurück
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10 x 17.5 kg |
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Enarms sittanderodd
· Zurück
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10 x 17.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 reps |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 10.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
Kettlebell | | |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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7 x 35.0 kg |
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Hängande benlyft
· Abs
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3 x 35.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 60.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 60.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 60.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 6.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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