Performed strength exercises in this workout.
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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 10 x 10.0 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 reps |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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8 x 35.0 kg |
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Hängande benlyft
· Abs
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2 x 35.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 65.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 65.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 65.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 17.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 25.5 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 25.5 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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9 x 25.5 kg |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
1 hantel båda händerna | | |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 12.5 kg |
1 hantel båda händerna | | |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
1 hantel båda händerna | | |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
1 hantel båda händerna | | |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
1 hantel båda händerna | | |
