Performed strength exercises in this workout.
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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 10 x 10.0 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Enarms hantel rodd
· Zurück
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9 x 25.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 55.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 reps |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 10.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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9 x 35.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 70.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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9 x 70.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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9 x 70.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 18.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 25.5 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 25.5 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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8 x 25.5 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 8.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 18.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 23.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 23.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 23.0 kg |
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Hammercurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Tricepspress över huvet med hantel
· Trizeps
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10 x 17.5 kg |
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Hammercurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Tricepspress över huvet med hantel
· Trizeps
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9 x 17.5 kg |
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Hammercurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Tricepspress över huvet med hantel
· Trizeps
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9 x 17.5 kg |
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