Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im sitzen
· Zurück
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 20 x 40.0 kg |
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Sumomark
· Zurück
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20 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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20 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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20 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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20 x 35.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Sumomark
· Zurück
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20 x 40.0 kg |
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Sumomark
· Zurück
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15 x 40.0 kg |
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Sumomark
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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15 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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20 reps |
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Sit-up
· Abs
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15 reps |
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Sit-up
· Abs
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10 reps |
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Sit-up
· Abs
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20 reps |
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