Performed strength exercises in this workout.
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Skivstångsrodd
· Zurück
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 10 x 20.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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9 x 55.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Latsmaskin
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Latsmaskin
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Latsmaskin
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Latsmaskin
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Latsmaskin
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 reps |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 10.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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10 x 75.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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9 x 75.0 kg |
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Omvända crunsches i CC
· Abs
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8 x 75.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 6.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 12.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 12.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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8 x 12.0 kg |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 6.0 kg |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 12.0 kg |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 18.0 kg |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 18.0 kg |
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Überkopfpresse
· Trizeps
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10 x 18.0 kg |
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Hammercurl med rep
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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10 x 25.0 kg |
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Hammercurl med rep
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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10 x 25.0 kg |
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Hammercurl med rep
· Bizeps
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10 x 25.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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10 x 25.0 kg |
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