Performed strength exercises in this workout.
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Hammarcurl
· Bizeps
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 20 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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20 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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20 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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20 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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20 x 10.0 kg |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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6 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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6 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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10 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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10 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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10 reps |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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5 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Kick-back
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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