Performed strength exercises in this workout.
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
 6 x 26.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
3 x 28.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
3 x 24.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
3 x 18.0 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
3 x 18.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
3 x 18.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
5 x 40.0 kg |
| | |
