Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
79

Sonntag, 2. März 2008

Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 956 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)08:27:58
DistanceStrecke90.00 km
GaugeGeschwindigkeit10.63 km/h
GaugeZeit pro km05:39 min/km
PulsePulssnitt 160   max 179
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien5300 kcal
Vasaloppet 2008. Svåra förhållanden igen. Start i strax under noll med snöfall som övergår i plusgrader. Inget fäste= enbart stakåkning, inget diagonalande, inget dubbelstak. La på svix röd klisterspray vid första uppförsbacken efter Oxberg varefter jag kunde avlasta armar med diagonal och dubbelstak.
Startade pulsklockan vid vägövergången efter startrakan efter 12min från start. En halvtimme senare var backen avklarad.
08.15.23/ 160/ 225/ 2 98/ 5522/ 06.48.23/00.56.11B/00.30.38A
klockan visade 225 som maxpuls men jag såg aldrig högre än 179.
0 gefällt das

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!