Performed strength exercises in this workout.
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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 6 x 26.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 26.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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4 x 26.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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8 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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6 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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4 x 25.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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9 x 40.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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4 x 50.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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6 x 50.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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3 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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3 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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3 reps |
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Benböj med skivstång
· Beine
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6 x 80.0 kg |
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