Performed strength exercises in this workout.
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
 10 x 24.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
3 x 24.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Beine
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Beine
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Beine
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kälber
|
14 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kälber
|
11 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Kälber
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
2 reps |
| |  |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
2 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
1 reps |
| | |
