Performed strength exercises in this workout.
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marklyft med trap-bar
· Zurück
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 5 x 100.0 kg |
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marklyft med trap-bar
· Zurück
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6 x 100.0 kg |
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marklyft med trap-bar
· Zurück
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4 x 100.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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7 x 55.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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7 x 55.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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3 x 55.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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4 x 32.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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2 x 32.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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7 x 27.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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3 x 27.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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2 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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2 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 70.0 kg |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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