Performed strength exercises in this workout.
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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 15 reps |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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15 reps |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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15 reps |
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Marklyft
· Zurück
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15 reps |
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Marklyft
· Zurück
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15 reps |
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Marklyft
· Zurück
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15 reps |
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Unterstütztes Kinn - Maschine
· Zurück
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10 reps |
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Unterstütztes Kinn - Maschine
· Zurück
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10 reps |
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Unterstütztes Kinn - Maschine
· Zurück
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10 reps |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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15 x 23.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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15 x 32.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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15 x 32.0 kg |
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Hüfte heben
· Beine
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15 reps |
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Hüfte heben
· Beine
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15 x 6.0 kg |
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Hüfte heben
· Beine
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15 x 10.0 kg |
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