Grizz_phys - CTCRM

Added by moffast, 331 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:12:26
	Gesamtgewicht	10285.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	419 kcal
	Score	2869

Grizz_phys - CTCRM - 37.49
Bra slut efter, svårt att avgöra om jag kunnat pusha mer. (8)
30-20-10-20-30 reps av:
Assault bike cal
Knäböj över huvet med sandsäck 22.5kg
Burpees

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Block 1
Assault bike · Andere	160 seconds	30 cal
Knäböj, över huvet. · Beine	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Andere	30 x 71.0 kg

Block 2
Assault bike · Andere	140 seconds	20 cal
Knäböj, över huvet. · Beine	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Andere	20 x 71.0 kg

Block 3
Assault bike · Andere	80 seconds	10 cal
Knäböj, över huvet. · Beine	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Andere	10 x 71.0 kg

Block 4
Assault bike · Andere	140 seconds	20 cal
Knäböj, över huvet. · Beine	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Andere	20 x 71.0 kg

Block 5
Assault bike · Andere	195 seconds	30 cal
Knäböj, över huvet. · Beine	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Andere	30 x 71.0 kg

Login

Grizz_phys - CTCRM