Performed strength exercises in this workout.
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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 8 x 30.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 38.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 25.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 30.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 30.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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12 reps |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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15 x 4.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
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amirene
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