Performed strength exercises in this workout.
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Klimmzug
· Zurück
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 3 x 7.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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6 x 100.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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4 x 120.0 kg |
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Kreuzheben
· Zurück
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2 x 120.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 80.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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2 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 80.0 kg |
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viktlyft uppåt i cirkel
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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3 x 30.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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6 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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6 x 25.0 kg |
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viktlyft uppåt i cirkel
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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viktlyft uppåt i cirkel
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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