Why not give 22Hellström some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	30 x 40.0 kg
Bankdrücken schräg mit Langhantel · Brustkorb	20 x 40.0 kg
Brustpresse an der Maschine · Brustkorb	30 x 35.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	30 x 17.5 kg
Trizeps Liegestütz am Kabel · Trizeps	30 x 22.5 kg
Dips, gezielt für den Trizeps an der Maschine · Trizeps	30 x 50.0 kg
Trizepsdrücken mit Kabel, mit Seil über dem Kopf, stehend · Trizeps	30 x 15.0 kg