Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 6 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 120.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 120.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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2 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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2 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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1 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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5 x 70.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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5 x 70.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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7 x 70.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 70.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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3 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 60.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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6 x 20.0 kg |
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