Why not give NiclasOhlsson some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Beinpresse in der Maschine · Beine	8 x 190.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 3.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	8 x 190.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 3.0 kg
Beinpresse in der Maschine · Beine	8 x 190.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 3.0 kg
Beincurl an der Maschine · Beine	8 x 33.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 2.0 kg	Sidan
Beincurl an der Maschine · Beine	8 x 40.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 2.0 kg	Sidan
Beincurl an der Maschine · Beine	8 x 47.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 2.0 kg	Sidan
Beinheben an der Maschine · Beine	8 x 40.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 2.0 kg	Ovansidan
Beinheben an der Maschine · Beine	8 x 40.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 2.0 kg	Ovansidan
Beinheben an der Maschine · Beine	8 x 40.0 kg
Handgelenkscurl mit Langhantel · Unterarme	10 x 2.0 kg	Ovansidan
Kettlebell - Liegestütz · Schultern	16 x 10.0 kg
Rückenheben mit Stock · Zurück	8 x 1.0 kg
Kettlebell - Liegestütz · Schultern	16 x 10.0 kg
Rückenheben mit Stock · Zurück	8 x 1.0 kg
Kettlebell - Liegestütz · Schultern	16 x 10.0 kg
Rückenheben mit Stock · Zurück	8 x 1.0 kg
Kettlebell - Schwingen · Schultern	16 x 10.0 kg
Sitzende Drehung mit Kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Schwingen · Schultern	16 x 10.0 kg
Sitzende Drehung mit Kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Schwingen · Schultern	16 x 10.0 kg
Sitzende Drehung mit Kettlebell · Abs	8 x 10.0 kg
Kettlebell - Kniebeugen · Beine	8 x 40.0 kg
Die Planke · Abs	60 seconds
Kettlebell - Kniebeugen · Beine	8 x 40.0 kg
Die Planke · Abs	45 seconds
Kettlebell - Kniebeugen · Beine	8 x 40.0 kg
Die Planke · Abs	45 seconds