Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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 12 x 10.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 30.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 30.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 30.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 x 30.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 18.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 18.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 26.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 27.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 27.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 27.0 kg |
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