Performed strength exercises in this workout.
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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 8 x 10.0 kg |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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8 x 20.0 kg |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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8 x 20.0 kg |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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8 x 20.0 kg |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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8 x 20.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 30.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 37.5 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 37.5 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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8 x 37.5 kg |
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Lounge
· Beine
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12 reps |
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Lounge
· Beine
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12 reps |
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Lounge
· Beine
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12 reps |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 20.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 25.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 25.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 25.0 kg |
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Knirschen
· Abs
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12 reps |
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Knirschen
· Abs
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12 reps |
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Knirschen
· Abs
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12 reps |
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Knirschen
· Abs
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12 reps |
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