Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 8 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 30.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 100.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 80.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 100.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 100.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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8 x 32.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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8 x 37.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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8 x 37.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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8 x 37.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 82.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 82.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 82.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 82.5 kg |
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