Performed strength exercises in this workout.
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Militärische Presse
· Schultern
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 10 x 40.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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10 x 40.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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10 x 40.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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10 x 40.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 17.5 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 8.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 8.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 8.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 8.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 35.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 40.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 40.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 52.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 60.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 60.0 kg |
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Schulterrolle
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8 x 16.0 kg |
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Schulterrolle
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8 x 16.0 kg |
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