Performed strength exercises in this workout.
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 60.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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10 x 75.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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10 x 75.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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10 x 32.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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10 x 32.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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10 x 32.0 kg |
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Liggande hantelpress
· Trizeps
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20 x 32.0 kg |
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Liggande hantelpress
· Trizeps
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20 x 32.0 kg |
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Liggande hantelpress
· Trizeps
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20 x 32.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 17.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 17.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 17.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 17.5 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 10.0 kg |
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