Performed strength exercises in this workout.
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
 2 x 30.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
|
3 x 28.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
3 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
2 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Schultern
|
2 x 40.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
6 reps |
| |  |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
6 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
6 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
9 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
9 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Beine
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Beine
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Beine
|
4 x 80.0 kg |
| | |
