Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 12 x 27.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 27.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 27.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 27.5 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 32.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 32.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 32.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 32.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 17.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 17.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 17.5 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 15.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 17.5 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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