Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 8 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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7 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 100.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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4 x 20.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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5 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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6 x 18.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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12 x 50.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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12 x 50.0 kg |
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Sittande hamstringscurl
· Beine
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8 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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6 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 75.0 kg |
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