Performed strength exercises in this workout.
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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 10 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Raka marklyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Raka marklyft
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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7 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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7 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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6 x 25.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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7 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Back extension maskin
· Zurück
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15 x 67.5 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Back extension maskin
· Zurück
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8 x 85.5 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 reps |
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Back extension maskin
· Zurück
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7 x 94.5 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 reps |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 76.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 49.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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5 x 11.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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6 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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5 x 13.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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4 x 13.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 reps |
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