Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 15 reps |
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Pinoccio
· Schultern
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15 reps |
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Pinoccio
· Schultern
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15 reps |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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15 reps |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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15 x 10.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 20.0 kg |
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Flyes maskin
· Brustkorb
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10 x 31.5 kg |
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Flyes maskin
· Brustkorb
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10 x 31.5 kg |
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Flyes maskin
· Brustkorb
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10 x 31.5 kg |
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Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
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Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
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Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
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Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
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Framåtlutade v-lyft
· Brustkorb
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8 x 3.0 kg |
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Framåtlutade v-lyft
· Brustkorb
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8 x 3.0 kg |
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Framåtlutade v-lyft
· Brustkorb
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8 x 3.0 kg |
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Omvända flyes
· Schultern
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10 x 31.5 kg |
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Omvända flyes
· Schultern
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10 x 31.5 kg |
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Omvända flyes
· Schultern
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10 x 31.5 kg |
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Bröstpress
· Brustkorb
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8 x 20.5 kg |
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Bröstpress
· Brustkorb
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8 x 20.5 kg |
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Bröstpress
· Brustkorb
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8 x 20.5 kg |
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