Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 10.0 kg
Stående press ovan huvud · Trizeps	15 x 10.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 10.0 kg
Stående press ovan huvud · Trizeps	15 x 10.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Bizeps	10 x 20.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Bizeps	11 x 20.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Bizeps	11 x 20.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Bizeps	13 x 20.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Bizeps	13 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	10 x 25.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	10 x 25.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	8 x 10.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	8 x 10.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	8 x 10.0 kg
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl · Bizeps	8 x 10.0 kg
Stående press ovan huvud · Trizeps	10 x 12.0 kg
Stående press ovan huvud · Trizeps	10 x 15.0 kg
Stående press ovan huvud · Trizeps	10 x 15.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	10 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	10 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	10 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	10 x 6.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Trizeps	10 x 2.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	7 x 15.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	7 x 10.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	8 x 7.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	7 x 15.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	7 x 10.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	7 x 7.0 kg