Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 12 x 32.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 32.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 32.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 32.5 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 17.5 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 17.5 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 17.5 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 17.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 80.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 90.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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12 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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12 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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12 reps |
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Barrenstütze
· Trizeps
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12 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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18 x 17.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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15 x 20.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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15 x 22.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 22.5 kg |
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