Performed strength exercises in this workout.
|
Benpress
· Beine
|
 5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
5 x 63.5 kg |
| | |
 120 seconds rest |
|
Benspark
· Beine
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Bencurl
· Beine
|
5 x 53.0 kg |
| |  |
|
Bencurl
· Beine
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Beine
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Beine
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Beine
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Beine
|
14 x 12.5 kg |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Beine
|
14 x 12.5 kg |
| | |
|
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel"
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel"
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel"
· Abs
|
15 reps |
| | |
