Performed strength exercises in this workout.
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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 5 x 22.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 22.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 22.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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5 x 22.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Schultern
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4 x 22.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 27.5 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 75.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 75.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 75.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 75.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Zurück
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5 x 75.0 kg |
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Pushdown
· Trizeps
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15 x 30.0 kg |
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Pushdown
· Trizeps
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12 x 30.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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15 x 10.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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14 x 10.0 kg |
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