Performed strength exercises in this workout.
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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 12 x 32.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 32.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 32.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 30.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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15 x 15.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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15 x 15.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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15 x 15.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 37.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 37.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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11 x 37.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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