Performed strength exercises in this workout.
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Hammarcurl
· Bizeps
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 10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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6 x 14.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 14.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 14.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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8 x 14.0 kg |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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12 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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15 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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12 reps |
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Kick-back TRX
· Trizeps
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12 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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13 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bizeps
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12 reps |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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10 reps |
På knän
På knän | | |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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10 reps |
På knän
På knän | | |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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8 reps |
På knän
På knän | | |
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Armhävningar smala
· Trizeps
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8 reps |
På knän
På knän | | |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 10.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 14.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 14.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 14.0 kg |
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