Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
 20 x 22.5 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
20 x 22.5 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
20 x 22.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
20 x 27.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
15 x 5.0 kg |
| | |
