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Sonntag, 6. Februar 2022

Grizz_phys

Added by moffast, 236 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:29:00
	Gesamtgewicht	10913.0 kg
	Puls	snitt 133 max 174
	Temperature	25.9 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	17, Sehr schwer
	Kalorien	296 kcal
	Score	1151

Grizz_phys - Tabata
1. Rodd
2. Pushups
3. Cykel
4. Squats
5. Situps
6. Burpees
1 min vila mellan.

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Performed strength exercises in this workout.

Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds
Roddmaskin · Andere	20 seconds	871m
60 seconds rest
Pushups · Brustkorb	12 reps
Pushups · Brustkorb	10 reps
Pushups · Brustkorb	8 reps
Pushups · Brustkorb	8 reps
Pushups · Brustkorb	6 reps
Pushups · Brustkorb	6 reps
Pushups · Brustkorb	6 reps
Pushups · Brustkorb	6 reps
60 seconds rest
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds
Cykel · Andere	20 seconds	2100m
60 seconds rest
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	13 x 56.0 kg
Benböj · Beine	12 x 56.0 kg
60 seconds rest
Situps · Abs	10 x 35.0 kg
Situps · Abs	10 x 35.0 kg
Situps · Abs	10 x 35.0 kg
Situps · Abs	9 x 35.0 kg
Situps · Abs	9 x 35.0 kg
Situps · Abs	9 x 35.0 kg
Situps · Abs	8 x 35.0 kg
Situps · Abs	8 x 35.0 kg
60 seconds rest
Burpees · Andere	5 x 70.0 kg
Burpees · Andere	5 x 70.0 kg
Burpees · Andere	5 x 70.0 kg
Burpees · Andere	5 x 70.0 kg
Burpees · Andere	5 x 70.0 kg
Burpees · Andere	4 x 70.0 kg
Burpees · Andere	4 x 70.0 kg
Burpees · Andere	4 x 70.0 kg