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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	20 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 62.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 67.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 67.5 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	4 x 50.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	4 x 55.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	4 x 55.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	4 x 55.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	4 x 50.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	4 x 50.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	10 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	9 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	10 x 22.5 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 58.5 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 67.5 kg
Unterzüge · Zurück	9 x 67.5 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	4 x 32.5 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	4 x 35.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	4 x 35.0 kg
Drücken Sie die Presse · Schultern	4 x 32.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	15 x 20.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	12 x 10.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	15 x 20.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	12 x 10.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	15 x 20.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	15 x 10.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Trizeps	15 x 20.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	15 x 10.0 kg
Bröstpress · Brustkorb	7 x 5.0 kg	Jens press
Bröstpress · Brustkorb	7 x 2.0 kg	Jens press
Bröstpress · Brustkorb	7 x 5.0 kg	Jens press
Bröstpress · Brustkorb	7 x 2.0 kg	Jens press