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Mittwoch, 3. August 2022

Push 1

Added by wide, 208 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:59:43
	Gesamtgewicht	4790.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	373 kcal
	Score	2359

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Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	11 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	6 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	9 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	9 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	9 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	12 x 7.0 kg
Dips · Trizeps	15 reps
Dips · Trizeps	14 reps
Dips · Trizeps	11 reps
Armstrecken · Trizeps	14 x 45.0 kg
Armstrecken · Trizeps	13 x 45.0 kg
Armstrecken · Trizeps	13 x 45.0 kg