Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	8 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	5 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	13 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	12 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	10 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Dips · Trizeps	15 reps
Dips · Trizeps	15 reps
Dips · Trizeps	12 reps
Armstrecken · Trizeps	15 x 45.0 kg
Armstrecken · Trizeps	15 x 45.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 45.0 kg