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Mittwoch, 31. August 2022

Push 1

Added by wide, 204 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:43:03
	Gesamtgewicht	4549.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	281 kcal
	Score	1708

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Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	6 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	10 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	7 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	7 x 12.0 kg
Dips · Trizeps	14 reps
Dips · Trizeps	13 reps
Dips · Trizeps	11 reps
Armstrecken · Trizeps	12 x 50.0 kg
Armstrecken · Trizeps	11 x 50.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 50.0 kg