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Mittwoch, 14. September 2022

Push 1

Added by wide, 202 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	01:28:50
	Gesamtgewicht	5290.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	574 kcal
	Score	3514

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Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	7 x 70.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	5 x 70.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Brustkorb	12 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	15 x 8.0 kg
Dips · Trizeps	15 reps
Dips · Trizeps	12 reps
Dips · Trizeps	12 reps
Armstrecken · Trizeps	12 x 50.0 kg
Armstrecken · Trizeps	13 x 50.0 kg
Armstrecken · Trizeps	12 x 50.0 kg