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Mittwoch, 8. Dezember 2010

Laufen

Added by Glenns, 809 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:42:18
DistanceStrecke23.00 km
GaugeGeschwindigkeit13.49 km/h
GaugeZeit pro km04:27 min/km
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala16, Schwer 85% vom Maximum
KcalKalorien1526 kcal
Uppv. 4km 21.40.61

5km-4km-3km-2km-1km Joggvila 500m

5km = 20.29.17 (4.06/km)
500m = 2.47.75 (5.34/km)
4km = 15.57.56 (3.59/km)
500m = 2.51.44 (5.42/km)
3km = 11.45.85 (3.55/km)
500m = 2.48.18 (5.36/km)
2km = 7.41.27 (3.50/km)
500m = 2.48.05 (5.36/km)
1km = 3.40.06 (3.40/km)

Nerj. 2km 9.47.26
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