Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 10 x 20.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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5 x 10.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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6 x 5.0 kg |
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Pull ups
· Bizeps
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5 x 5.0 kg |
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Rückenheben mit Stock
· Zurück
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10 x 8.0 kg |
Cable pull through i cc | |  |
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Roddrag
· Zurück
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4 x 12.0 kg |
Face pull | | |
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Rückenheben mit Stock
· Zurück
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10 x 8.0 kg |
Cable pull through i cc | | |
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Roddrag
· Zurück
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4 x 12.0 kg |
Face pull | | |
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Rückenheben mit Stock
· Zurück
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10 x 8.0 kg |
Cable pull through i cc | | |
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Roddrag
· Zurück
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4 x 12.0 kg |
Face pull | | |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 45.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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5 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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5 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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6 x 52.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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6 x 31.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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