Performed strength exercises in this workout.
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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 13 x 7.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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13 x 7.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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13 x 7.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Schultern
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13 x 7.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 7.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 7.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 7.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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19 x 2.5 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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19 x 2.5 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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19 x 2.5 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 7.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 7.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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7 x 7.0 kg |
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