Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj smithmaskin
· Beine
|
 10 reps |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Beine
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Beine
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Beine
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Beine
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Beine
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
14 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin 49,5 kg
10, | | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin 49,5 kg
10, | | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Beine
|
10 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin 49,5 kg
10, | | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Beine
|
10 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin 49,5 kg
10, | | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
7 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
7 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
6 x 68.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
3 x 49.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
5 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
5 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
